ركبة العدائين

ركبة العدائين (Runner’s Knee)
ترتبط هذه الإصابة بتحرك صابونة الركبة في مسار غير صحيح فوق عظم الفخذ مسببة آلما في االمنطقة الأمامية للركبة وهي غالبًا سبب آلام الركبة المزمنة وهي أكثر شيوعًا عند النساء منها عند الرجال

:العوامل المؤثرة

ضعف عضلات الفخذ الرباعية –

اختلال في توازن قوى عضلات الفخذ الخارجية والداخلية –

نقص في مدى ثني الركبة وزيادة الالتفاف الداخلي لعظمة الفخذ –

استقامة غير صحيحة للقدم –

زيادة سريعة في المسافة التي يركضها العداء –

نقص في مرونة عضلات الفخذ الخلفية –

:الأعراض

ألم أسفل صابونة الركبة أو في الجهة الداخلية للركبة –

إحساس بالتشنج ونقص مرونة الركبة –

تورم بسيط –

يزداد الألم مع الركض خصوصا في المرتفعات، وكذلك الجلوس مع ثني الركبتين بشكل كامل أو نزول الدرج –

أصوات مسموعة مع ثني الركبة –

:العلاج الطبيعي والتأهيل
مفتاح التعامل مع هذه المشكلة هو التشخيص الدقيق، وتصميم برنامج علاجي يعتمد على العوامل المتعلقة ومخصصة لكل حالة. من المهم أن يعطى المصاب تمارين خارج حدود الألم وتجنب العوامل المسببة له لكي ينجح علاج هذه المتلازمة. الهدف من البرنامج العلاجي هو

تخفيف الأعراض –

زيادة قوة العضلات وقدرة تحملها –

تحسين ثبات صابونة الركبة –

تصحيح المشكلة المسببة للألم –

:يتم تحقيق هذه الأهداف عن طريق تصميم برنامج علاجي مخصص لكل مصاب استنادا على الأعراض المسببة، وبالغالب يتم استخدام هذه التقنيات

راحة، ثلج كل 4 ساعات لبضعة أيام مع استخدام مسكنات والذي يساعد في تخفيف الألم والتورم –

(برنامج تمارين معدلة لاتزيد الألم ( قفز، جري، صعود الدرج، تمارين ذات ضغط عالي –

في حال كانت هناك مشكلة في العضلات والأنسجة الضامة يتم استخدام تمارين إطالة ومرونة وكذلك تقوية –

جبيرة للركبة عند الحاجة مع مراعاة عدم استخدامها لفترة طويلة –

استخدام اللاصق الطبي –

في الحالات الشديدة يخضع المصاب لعملية جراحية لإزالة أجزاء الغضروف المتفتت في الركبة –

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *