ألم الرقبة والصداع

ألم الرقبة والصداع

إعداد: د.عبدالله العبيّد

منطقة الرقبة وأعلى الكتفين منطقة حساسة في الجسم؛ وذلك لاحتوائها على أجزاء حيوية كالشرايين التي تغذّي المخ والأعصاب المتفرعة منه لتغذية عضلات الأكتاف والذراعين بالإحساس والحركة. ومع تطور الحياة كثرت استخدام أجهزة التكنولوجيا الحديثة والجلوس على المكاتب أصبحت الرقبة عرضة أكثر لمشاكل الفقرات و الشد العضلي والالتهابات، ولكن مشاكل الرقبة لا تنتهي فقط عند هذا الحد

الضغط على فقرات عمود الرقبة
إن عضلات الرأس والتي تمتد من خلف الجمجمة إلى منطقة أعلى العين، إضافة إلى العضلات العميقة كلها تمتد من منطقة الرقبة, وفي حال الجلوس في وضعيات خاطئة لساعات طويلة أو حدوث كدمات من جراء حوادث مسبقة، إضافة إلى النوم بطرق خاطئة أو اختيار وسادة غير مناسبة، كل هذه العوامل تؤدي إلى زيادة الضغط على فقرات عمود الرقبة، إضافة إلى زيادة الشد في العضلات السطحية الصغيرة المحيطة بالرقبة والعضلات السطحية الكبيرة التي تحمل الأكتاف، ما يؤدي إلى بداية عوامل الاحتكاك في الرقبة مع زيادة احتمال حدوث انزلاق غضروفي يضغط على أعصاب وحدوث تنمُّل أو ضعف في اليدين. كل هذه الأعراض أصبحت معروفة الآن وشائعة ولكن هناك أعراض أخرى خفية ولكنها مرتبطة بشكل مباشر مع الشد في عضلات الرقبة ومشاكل الفقرات

شد العضلات الخلفية تحت الجمجمة
كما أن شد عضلات الخلفية تحت الجمجمة في الرقبة يُقلِّل نسبة تدفق الدم إلى الرأس؛ فينتج عن ذلك صداع في مقدمة الرأس، والجهة الخلفية من الرأس وعلى جوانب الرأس، وهو نتيجة الضغط على الشرايين التي تدفق الدورة الدموية إلى الرأس وأيضاً لاتصال عضلات الكتف التي تمتد إلى الرقبة، وهي بدورها تتصل بعضلات الجمجمة، ويؤدي الشد في هذه العضلات إلى تواجد آلام على هيئة صداع في جهة الشد العضلي نفسها، ومن بعض أسباب حدوث الشد في عضلات الكتف الأكثر شيوعاً هو الجلوس بطرق خاطئة، الإجهاد المتواصل الزائد عن حدِّ العضلة والتوتر
أضف إلى ذلك الجلوس بطريقة خاطئة أو منحنية مع تقدم الرأس إلى أمام يضع العمود الفقري في ميلان ووضعية غير مستقيمة، ما يجبر عضلات الرقبة على الشد والجهد، وبالتالي قد يسبب صداع

العلاج والأسباب
إن كثير من الناس قد يتجاهل آلام الصداع، أو يكتفي باستخدام المسكنات، ولكن ليس كل أسباب الصداع داخلية أو نتيجة أمراض معينة، وقد تعود أسبابه إلى آلام الرقبة والشد العضلي، وفي هذه الحالات يجب مراجعة الطبيب المختص أو اختصاصي العلاج الطبيعي
أسباب أخرى قد تسبب نوعاً يشابه الصداع النصفي هو تيبُّس الفقرتين الأولى والثانية من العمود الفقري للرقبة، وذلك يحدث من أسباب موع وسادة النوم أو انحناء الرأس إلى الأمام لساعات طويلة أثناء الجلوس على المكتب
ومن أفضل طرق العلاج لمثل هذه الحالات هو العلاج الطبيعي اليدوي بتحسين مرونة الفقرات والعضلات وايضا تمارين الاطالة لعضلات الرقبة والاكتاف

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *