ممارسة الرياضة في شهر رمضان
شهر رمضان المبارك هو شهر الفرص ويعتبر أيضا تحدي بالنسبة لنا للحفاظ على الصحة والسعي لتحسينها. يمكن للصيام خلال الشهر المقدس أن يسهم بتغييرات إيجابية في أجسادنا ويمكن أن يكون فرصة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن وتقليل استهلاكهم من السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه، يمكن أن تؤدي التغيرات في وجبات الأكل ونمط الحياة اليومية خلال […]