مداخلة بواسطة physioadmin

ممارسة الرياضة في شهر رمضان

شهر رمضان المبارك هو شهر الفرص ويعتبر أيضا تحدي بالنسبة لنا للحفاظ على الصحة والسعي لتحسينها. يمكن للصيام خلال الشهر المقدس أن يسهم بتغييرات إيجابية في أجسادنا ويمكن أن يكون فرصة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن وتقليل استهلاكهم من السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه، يمكن أن تؤدي التغيرات في وجبات الأكل ونمط الحياة اليومية خلال […]

آلام الأبهر (متلازمة الألم العضلي الليفي)

متلازمة الألم العضلي الليفي (آلام الأبهر)   مقدمة: ألم الأبهر من الآلام الشائعة في منطقة لوح الكتف مقابل شريان الأبهر وليست لها علاقة بالشريان. الأبهر يطلق على متلازمة الألم العضلي الليفي في منطقة لوح الكتف. يتسبب هذا الألم في شد عضلات الكتف وأعلى الظهر. الضغط على نقاط معينة في الظهر تسبب ألم في مناطق أخرى […]

علم نفس الألم: هلّ كل مايحدث فعلاً وليد عقلك؟

  علم نفس الألم: هلّ كل مايحدث فعلاً وليد عقلك؟   إذا ماكنت تعاني من ألم مزمن، فالبتأكيد قد سمعت العبارة القائلة ” كلّ هذا وليد عقلك”. وعلى الرغم من حقيقة ذلك، إلاّ  أن ذلك لا ينفِ  حقيقة ألمك وواقعيّته. لكنّ بمعنى أدقّ، يتمّ  خلق احساس الألم عادة في أدمغتنا. فأيًّا كان موقع ألمك، كلّ […]

قطع وتر عضلة الفخذ الرباعية

قطع  وتر عضلة الفخذ الرباعية ترجمة وإعداد الأخصائي أول عثمان بن يوسف القصبي أخصائي علاج طبيعي للعظام والمفاصل والعضلات   يعرّف قطع وتر عضلة الفخذ الرباعية  بكونه قطعاَ في طرف الوترالمتصل بصابونة الركبة.وقد يكون القطع كاملا أو جزئيا وغالبا مايظهر القطع الكامل  في جهة واحدة في حين يُحتمل حدوث القطع من جهتين ولكن بدرجة أقل. […]

التواء الكاحل لدى الرياضيين

التواء الكاحل لدى الرياضيين تعتبر إصابة الكاحل، وتحديدا التواء الكاحل  من الإصابات الشائعة لدى الأشخاص، وتمثّل نصف إصابات اللاعبين في مختلف الرياضات، خصوصا كرة القدم. التشخيص والعلاج المناسب مهم جدا عند الإصابة، إذا أن كثيرا من الإصابات يتم علاجها بطريقة خاطئة أو غير متكاملة مما يؤدي لآلام مزمنة في الكاحل تستمر على المدى البعيد وتسبب […]

الإصابات المرتبطة بالركض

الإصابات المرتبطة بالركض يتكرر الحدوث بإصابات الساقين والقدمين المرتبطة بالركض لأسباب عدة، أهمها عدم الأخذ بمحاذير الجري أو ممارسته بطريقة خاطئة. هناك 5 إصابات تعتبر الأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يمارسون الجري بكثرة: – التهاب اللفافة الأخمصية للقدم.((Plantar Facitis – ركبة العدائين ( (Runner’s Knee – Shin Splint – ITB friction Syndrome – Achillis Tendinitis […]

اعتلال الجذور العصبية للرقبة

اعتلال الجذور العصبية للرقبة   مترجم من موقع أخصائي العلاج الطبيعي للرياضيين http://www.thesportsphysiotherapist.com/cervical-radiculopathy-current-research-and-best-practice/   مقدمة: اعتلال الجذور العصبية للرقبة هو مرض يصيب الأعصاب الطرفية الخارجة من منطقة الرقبة. وكثيراً ما يصاحب الانزلاق الغضروفي في منطقة الرقبة cervical disc herniation أو عند حدوث ضغط على الأعصاب ناتج عن النتوءات العظمية التي يمكن أن تتكون في فقرات […]

العلاج الطبيعي ومرض السكري

“أنت قدها … عيشها صح“ العلاج الطبيعي ومرض السكري   بقلم د. هناء بنت إبراهيم السبيل استشاري العلاج الطبيعي   “الحركة من أجل الصحة” … هذا هو الشعار الذي أطلقه الإتحاد العالمي للعلاج الطبيعي لسنوات عدة في حملات اليوم العالمي للعلاج الطبيعي الذي يوافق الثامن من سبتمبر في كل عام، وينادي أكثر من ٣٥٠ ألف […]

Opiods

صدرت مؤخرا توصيات الكلية الملكية الاسترالية للأطباء العامين لعلاج الألم الحاد أو المزمن والتي ركزت على ضرورة خفض وصف الأدوية من مجموعة المسكنات الأفيونية (Opiods) من قبل الأطباء العامين. وتعكس هذه التوصيات القلق المتزايد في المجتمع الأسترالي إزاء استخدام مثل هذه الأودية التي يؤدي سوء استخدامها إلى الإدمان. وكان من أهم تلك التوصيات هي أن […]